体の調整

マクドナルドで期間限定メニューが出ると、とりあえず食べる私。
昼食時に外出の機会があったので、今回は「てりたま」を食べてみた。

感想：たまごが無いとショッパイ。

スペシャルセットにして、コーヒーを選択したのだが、こちらは Good!
CM しているだけあって、コーヒーは良くなったと思う。


さて、外出の主目的は「整体」です。
持病の肩こりや最近発症した膝の痛みを診てもらおうと。

結果は、「半年に一度くらい定期健診程度で大丈夫」とのこと。


しかし、「膝の方は 5kg くらい減量すれば良くなる」だと。
身長 165cm なので、身長＾2 ｘ 22 ≒ 60kg が目標ってことで。

週に 2 回程度はウォーキングして、ゆっくりと減量してみます。（たぶん）